I-progesterone ye-hormone enye yezona zi-hormone zesini. Ininzi idla ngokubizwa ngokuba yihomoni yokukhulelwa, kuba ikuvumela ukuba uphumelele ukuzala umntwana. Ukongezelela, i-progesterone yandisa ukutya, iphucula imvakalelo kwaye ikhuthaza ukuqokelela kwamafutha kumzimba wesetyhini.
Wonke umntu uyazi ukuba i-progesterone ikhiqizwa emzimbeni womntu, oko kukuthi, kwi-ovari. Ngokuqhelekileyo kukho imfuneko yokuphakamisa inqanaba leprogesterone kumzimba wesetyhini. Kule meko, akufanele usebenze ngeepilisi, kuba unokufumana i-progesterone ekudleni. Cinga ukuba i-progesterone apho ukutya kuqulethwe kwisixa esiphezulu, ukwenzela ukuba ibhinqa likhethe - ukusela i-progesterone kwifom yokwenziwa okanye ukuphakamisa izinga layo ngokwemvelo.
Imveliso equkethe i progesterone
Iprogesterone ifumaneka ekudleni kunye nemifuno. Ngezantsi uluhlu lwemveliso enjalo:
- neminqumo;
- avocado;
- raspberries;
- pepper obomvu;
- imbewu kunye nembewu;
- nutshu.
Iimveliso ezandisa i-progesterone ziya kunceda ngokukhawuleza nangokuchanekileyo imvelaphi ye-hormonal. Nangona kunjalo, kubalulekile ukukhumbula ukuba i-progesterone iyancipha xa izinga le-estrogen liphakanyisiwe. I-Estrogen, kwakhona, ifumaneka kwikhofi, i-broccoli, inyosi, inyama, amanqamlezo ezilwanyana. Ngoko ke, ukusetyenziswa kwezi mveliso kubalulekile ukushiya, ukuba umsebenzi ukunyusa izinga leprogesterone. Ukwandisa izinga leprogesterone lisebenza ngokufanelekileyo, i-vitamin E, equlethwe kwisixa esikhulu kwioli yemifuno eqhelekileyo.
Iprogesterone ekutya ifakwa ngokukhawuleza kwaye ngokupheleleyo.
Iimveliso ezandisa i-progesterone kubafazi
Ngoko, i-progesterone kubasetyhini inganyuswa ngo kunceda amajikijolo, izityalo, iziqhamo, imbewu kunye neentonga. Zidla ngokutya oku ku funeka zibe kulo lonke umjikelezo, kodwa ziphezulu - kwisiqingatha sesibini, xa i-progesterone ingafuneka yintsana. Ukwazi ukuba yiyiphi imveliso equkethe i-progesterone, unokuphepha ukuthabatha amayeza okanye ukunciphisa i-dosage yakho kwindawo ekhuselekileyo. Oku kubalulekile kuba i- progesterone kwiipilisi isongela kwimiphumo emibi.