Ngexesha langoku, abantu bavelele ekuxinezelekeni, iimpembelelo ezimbi zendalo, izifo, kwaye phantsi kwazo zonke iimeko kunzima ukugcina impilo yabo. Kodwa ngokwenene kuxhomekeka kuye, nokuba ubomi bakho buya kuvuya kwaye buzele. Ngoko ke, ukuqinisa imo-mfuneko kuyimfuneko ukuhambelana nezixhobo ezisisiseko zokuphila ngendlela enempilo.
Izixhobo zendlela yokuphila enempilo
Isondlo esifanelekileyo
Okokuqala, funda ukutya rhoqo ngelo xesha.
Okwesibini, zama ukudibanisa imenyu. Ngena kwisidlo sokutya, ubisi, isonka, imifino, iziqhamo , amajikijolo, intlanzi kunye nemifuno.
Okwesithathu, kungcono ukutya ukutya kwicandelo elincinci.
Ukulahlwa nayiphi na imikhwa emibi
Ayikho imfihlo yokuba ukutshaya, ukuxilwa kweziyobisi kunye nokusela utywala kungekhona nje "ukuphazamisa" impilo, kodwa kubangele ngqo ubomi bakho.Ukukhawuleza
Olu luhlobo loqeqesho lokukhuseleka, ngenxa yokuba inyaniso eyaziwayo yokucima abantu badla ngokugqithiseleyo kunokuba abo bayakuhoxisa le nkqubo efanelekileyo. Ukujongana nomoya, amanzi, ukuhlamba kwelanga ukunyusa imisebenzi yokukhusela yomzimba kunye nokuchasana nezifo ezininzi.
Ukwenza imidlalo
Isiqhelo senyama siyizona zinto ziyinxalenye yokuphila ngendlela enempilo. Akuyimfuneko ukuchitha ixesha elininzi kwindawo yokuzivocavoca, ngokwaneleyo kusasa, ngaphambi kokusasa kwasekuseni, ukwenza isisombululo esincinci. Ukuzivocavoca rhoqo kubangela i tonus zonke iimisipha.
Indlela yokulala
Ubuthongo obunzima luyisiseko somsebenzi obalulekileyo owenziwa kuzo zonke izitho zomntu, kuba ngaphandle kokuphumla okufanelekileyo kumsebenzi wenkqubo nayiphi na yomzimba, ukungaphumeleli kunokwenzeka. Ngokomyinge, ukufumana amandla ngaphambi komhla ozayo, umntu kufuneka alale iiyure ezili-8 ngosuku.
Ukuphila kakuhle kwintsapho
Kwintsapho nganye, imigaqo eyisiseko yokuphila ngokufanelekileyo kufuneka izaliseke:
- Isondlo esifanelekileyo . Ngexesha lokutya kwentsapho, abantwana abasusela kwiminyaka yobudala banokufundiswa
ukutya okunempilo nokutya okufanelekileyo. - Ukuxothwa kwamatyala . Abazali ngumzekelo obalaseleyo kubantwana babo, kwaye ukuba awufuni umlutha wesigare okanye utywala, kufuneka uyeke ukutshaya nokuyeka ukusela.
- Ukuzonwabisa okusebenzayo kwimvelo . Ukuhamba ngokubambisana, ukuhamba ngeebhayisikili, ukushushuluza, yonke le mi sebenzi yinto ebonakalayo emzimbeni eya kuqinisa impilo yabantu abadala kunye nomntwana.
- Ucoceko lomntu . Abazali bafanele bafundise abantwana babo ukuba balandele imithetho elula yokuzinyamekela, kwaye kufuneka siyichaze ngoku umzekelo wethu.