Oomama abancinci abaninzi banomdla xa beza kuzisa kwimenyu yabantwana iintsuku eziqhamo. Ngokweziphakamiso eziqhelekileyo zoMbutho wamaZiko oManyeneyo, kunye nokutya okuqhelekileyo, kufakwa kwimenyu yeintsana zezityalo zerayisi kunye nemifuno yemifuno ikulungele ukuqala ngaphandle kweenyanga ezi-4-6 (kunye nokutya okufakelwayo - kungekudala kweenyanga ezintathu).
Unokunikela njani izithelo ngezambatho ezihlambulukileyo?
Kakade ke, ukuqala ukunika izityalo zendalo kunye ne-purees kufuneka kube ngenyameko, kunye nexabiso elincinci, kuba isiqhamo se-puree asikwazi ukuba sisitya esikhulu kwaye asifaki indawo yokutya okutya okungafaniyo, iimveliso zobisi kunye nemifuno. Okokuthi, isiqhamo se-puree kwiintsana sifana nohlobo lwe-vitamin "dessert". Kungcono ukuqala ngesityalo esinye okanye imifuno ukuze ugweme ukuphendula. Ukongezelela, isisu somntwana kufuneka sibe nexesha lokufumana ukutya okutsha - kungcono ukuba oku kwenzeka ngokuthe ngcembe.
Uyakupheka njani izithelo zepatati ezifihliweyo?
Ukuba ufuna ukupheka izithelo zambatyambo ezifudisiweyo, kufuneka ube ngaphezu kwezithemba kunye nemifuno esetyenziswayo. Kwaye unokuqiniseka ukuba kuphela usebenzisa iziqhamo ozikhulile.
Nasiphi na isiqhamo kufuneka sihlambuluke (kwaye ke sitshiswe ngamanzi abilayo), ngakumbi kwiipum, iidiliya, iiperesi kunye neebhilikiti. Ezi ziqhamo zikulungele ukusula nge-sieve esingaqhelekanga.
Qala ukunyameka kangcono ngamaapulo ombala ohlaza obala okanye amapheya. Kuyinto enqwenelekayo ukuba isiqhamo sinomsoco. Ukongezwa kweswekile akuthandeki - umntu akufanele abe ngumlingo ongasimfuneko kwintsana, engayichaphazela kakubi impilo yakhe.
Ukulungiselela
Izithelo ezi-1 okanye ezi-2 ziza kuhlamba, zitshatiwe ngamanzi abilayo, zicocwe kwiibhokisi zeembewu kwaye zisuse iziqu. Gweba i-peel ngekrele uze uthathe amancinci amancinci. Sigqiba i-blender ukuba ihambisane ngokufanayo.
Unokongeza ukancinci lwamancinci wobisi kule mxube. Ukuze benze oku, bafanele bathuthuke kwindawo yokuhlambela amanzi ngamaminithi ama-15-20.
Unokudibanisa i-sauce yesithelo kunye ne- rice ephuhliweyo elayisi .