Iingxaki ngokugqithisela kwisisu zisifumana kuphela ngabantu abagciniweyo, kodwa nangona baninzi bancike. Oku kubonakale kuphazamiseka, kulula ukuchazela ngohlobo lwentlobokazi, kodwa ukuba sonke sibhala amakhilogremu angaphezulu kwi "thambo elityebileyo", akunakwenzeka ukuba umntu uya kufumana eli nqaku elifanelekileyo. Ngoko, intshaba kufuneka yazi ngokwayo - siya kuqonda izizathu zokubonakala kweenqatha esiswini.
IHormones
Njengoko sele sichazile, inxalenye yesibhakabhaka isetyenziselwa iifom ephoswe kwisisu, kunye nokubunjwa kwelo kuthiwa "ibhanti enamafutha" ngeenxa zonke. Isizathu sokuqala kunye nesisiseko esibalulekileyo kwisisu esiswini esingaphantsi kweemfuyo imemori yezofuzo, ekukhuselweni komzimba kudinga ukuba umzimba ugcine amagcobhozi enamandla kumama nomntwana. Yintoni ongayithethayo, ukuba kungenjalo kule "ndlela", mhlawumbi abantu babengayi kusinda nanamhla.
Ukunikezelwa kwamandla
IiHormones, i-hormone, kunye nento ephuma kwisisu, akukho ngaphantsi kuncike kwisixa sesisu. Akukuphela kokutya, kodwa nendlela yokusetyenziswa kwayo inokuba negalelo ekutsalweni kweempahla. Yaye unokwenza ntoni? Sinika umzimba ngamandla angaphezulu kunokuba kuyimfuneko. Into esetshenzisiweyo kwiimfuno zethu zemihla ngemihla, into ekuvuseleleni, ukubuyisela, ukubuyisela, kunye nento engadingeki okwamanje - kwindawo yokugcina. Iyona ndlela ifanelekileyo yeendawo zokugcina izitya.
Ukutya okukhawulezileyo , iziphuzo ezinomsoco, umgubo, amafutha, izondlo, ushukela ococekileyo, umgubo, irayisi yinto yonke imveliso eyenza inqatha esiswini. Iikhalori ezingenalutho, eziqukethe amandla amaninzi, amaninzi amanqatha, zivutha ukutya kwethu.
Indlela yokutya kunye nobomi
Kwizinto ezibangela ukutsalwa kweoli kwisisu, siza kubeka indlela yokutya ekudleni - ekuhambeni, phambi kweTV, ukuhlala kwikhompyutheni, konke kusindisa ixesha lethu, kodwa alinelisi isidingo sethu sengqondo sokutya. Ingqondo, ekhangela kwisikrini, ayizange ibone ukuba uyidle.
Ukongezelela, khumbula, iisifuba zesisu asisetyenziswanga ubomi bemihla ngemihla, kungenxa yoko kufuneka zixutywe ngokukhethekileyo. Le yindlela ephela yokuzigcina itoni.