I-Fitbol yayisungulwe ekuqaleni ukuze ivuselelwe emva kokulimala emgodini, kodwa namhlanje isetyenziselwa uqeqesho oluthile. Ukugqithiswa kakhulu kuyanandipha ngokulahlekelwa kwesisindo sokunciphisa umzimba, ezifanelekileyo ukusetyenziswa kwekhaya. Ukusebenza koqeqesho olunjalo kubangelwa ukunyusa umthwalo wokusebenza, kodwa oku kubangelwa ukuba umntu makongezelela ukugcina umlinganiso. Ubonisa ukunceda ukupompa zonke iimbumba eziphambili, ezikuvumela ukuba wenze i-silhouette enhle.
Inkomfa yezifundo kwi-fitball
Ngaphambi kokuqwalasela ubuchule bokusebenzisa imithwalo eyaziwayo, kubalulekile ukuba ukhethe ngokufanelekileyo ubukhulu bhola. Ukwenza oku, kuyimfuneko ukuhlala kwi-ballball kwaye ubone ukuba iminyango ihambelana nomgangatho, kwaye iimazi zimele zilandelwe. Ngaphambi kokuba uqhube ukwenza okuzivocavoca, yenza ukufudumala ukufudumala izihlunu. Umsebenzi ngamnye ulungelelaniswa ngokuphindaphindiweyo kwiindlela eziliqela, ukwenza ukuphindaphinda kwama-15-20.
Iiklasi kwibhola lebhola lebhola lingabandakanya ukuzivocavoca okunjalo:
- I thutha. Lo msebenzi unikezela umthwalo omhle kwiimisipha zenkampani yokushicilela, iingalo, imilenze kunye neentambo. IP - faka izandla zakho phantsi, kunye neenyawo zakho kwibhola, ukuze kugxininiswe kwiisokisi. Gcina umqolo wakho ngokuchanekileyo, ugweme ukuchasa. Kubalulekile ukugcina ibhalansi. Umsebenzi ukuphakamisa amanqabana phezulu, okwenzela ukuguquka, ukufaka ibhola ye - fitball ezandleni. Kubalulekile ukwenza konke ngaphandle kwemizamo yenkampani yokushicilela. Zama ukuguqula ukwenzela ukuba umva sele uphezulu kwi-floor. Bamba imizuzwana embalwa, kwaye ke, buyela kwi-IP.
- Ukuphakamisa imilenze ecaleni lathini. Kwimisebenzi yokubambisana nentombazana kubalulekile ukuba udibanise lo msebenzi, kuba unikela umthwalo oyintloko kwimisipha yemilenze, kodwa ngelo xesha iinye izihlunu zithandana. I-IP - ilale kwicala lebhola, ixhapha izandla zayo, eziza kugcina imali. Kubalulekile ukuba umzimba usemgangathweni kwaye ungangeni kwiindlela ezihlukeneyo. Umsebenzi - ukuphefumula, ukuphakamisa umlenze ophezulu ukuya kufana nomgangatho, kwaye ke, unciphise phantsi.
- Ukuguquka kwesikhashana. Kwiiklasi kuyimfuneko ukubandakanya ukuzivocavoca kwi-fitbole kwi-press. I-IP - faka iinyawo zakho kwibhola, kodwa amadolo akho kufuneka abe phezu kwesisindo, kwaye izandla zakho ziya kuphumla phantsi. Umsebenzi ukutsala imilenze yakho kuwe, uwaqondise kwelinye icala. Kulo msebenzi, umzimba ophezulu kufuneka uzinze. Emva koko, buyela ku-IP uphinde uphinde ulandele yonke into kwelinye icala. Yenza konke ukuhamba ngokukhawuleza ukuva umsebenzi wezihlunu .