Ngaba kunokwenzeka ukuba ujongane kunye nokutya?

I-Sweetheads, ezingabonakali ngenxa yosuku olungenazo zonke izinto ezidliwayo, zihlala zinzima ngobunzima obukhulu. Emva kokuzama konke, abaninzi babo bayaqiniseka ukuba iziphumo zangempela zibonelelwa kuphela ngesondlo esifanelekileyo , ukugatywa komgubo, kunye namafutha kunye namnandi. Kodwa ukushiya ubuncinci into ethile, bahlala benomdla - ngaba kungenzeka ukuba ujonge kunye nokutya? Siza kuxubusha le ngcaciso ngokubanzi.

Ngaba ubusi bavunyelwe ngexesha lokutya?

Konke kuxhomekeke kwisondlo esithile ozikhethele sona. Ngoko, umzekelo, utyani kunye neprotheni yokutya (ngokukodwa kwimidlalo "yokomisa") inokuba yinto engamkelekanga - kufuneka uxoxe nomqeqeshi okanye onguchwepheshe owenza inkqubo yakho yokutya.

Umgaqo ofanayo usebenza kuzo zonke izidlo apho i-carbohydrate okanye umda oqinileyo weemveliso ezamkelekileyo. Ukuba ufuna ukunciphisa isisindo kwisondlo esifanelekileyo, ngoko ukusebenzisa ubusi kuyamkeleka kwaye, ngaphezu koko, kuyinqweneleka.

Ubungakanani ubuninzi endinokuyidla kunye nokutya?

Nangona kukho izinto ezininzi ezincedo kunye nemvelaphi yemvelo yale nandi, ubusi bubhekiselele ekutya okuphezulu kweekhalori kwaye luqulethe i-carbohydrates elula, ngoko-ke ukusetyenziswa kwayo kufuneka kuphelelwe kwii-1 ithisipuni ngosuku. Yidla kude kube ngu-14.00, kwaye ngaphandle kokugxotha itiye elitshisayo - ngaphandle koko iindawo ezininzi ezincedo ziza kuphuka phantsi kwefuthe lokushisa.

Ngokufanelekileyo, ngokukhawuleza emva kokuvuswa, kufuneka uphuze igrumbi yamanzi kunye ne-spoonful ye honey, kwaye ucofe iqela lemon. Oku kusela kunokupheka ukusetyenziswa kwexesha elizayo, kugcinwa kakuhle efrijini malunga neveki. Loo mkhwa uncedo uza kukunceda uqinise imetabolism , uzive uvuyo kwaye uphilile. Ukongezelela, ukusetyenziswa ngokufanelekileyo kwesi siselo kuphucula kakhulu imeko yeenwele, izipikili kunye nekhumba, kwaye kwandisa imfutho.