Xa kukho ingozi engxamisekileyo isigulane, ngokubanjelwa kwintliziyo, kufuneka anikezele ngoncedo lokuqala, oluya kunceda ukuxhasa impilo yakhe ngaphambi kokufika kwabasebenzi bezonyango.
Indlela yokuqala kunye nesiseko yokugcina isigulane ngesimo esinqambileyo intliziyo yokusilalisa.
Iintlobo zeNtliziyo yokuSasa
- Echanileyo.
- Ngangqiqo.
Ukuxiliswa kwe-intliziyo ye-intliziyo kuyisiliso sangaphakathi, kubizwa ngokuba yi-massage evulekile. Nantsi impembelo ivela ngqo kwiqumrhu.
Ngentliziyo engathanga ngqo, igalelo liseburhulumenteni ngesibindi - lugxotha, kwaye lubangele igazi kumagumbi alo ukuba lingene kwiinqanawa. Xa uxinzelelo luyayeka, iintlungu zentliziyo zilungele, kunye negazi eliyingcingo lingafika emzimbeni. Ngaloo ndlela, umsebenzi wenhliziyo uyenziwa ngokufanelekileyo phantsi kwefuthe lombutho ongaphandle, ukuba ngokwawo wenqabe ukusebenza.
Ukufumana indlela yokuncedisa okokuqala - ukusila ngokungaqhelekanga kwentliziyo kufuneka umntu wonke. Akunzima ukwenza, nangona kunjalo, indawo ekhoyo yezandla, isigqi nesimo somntu oncedisayo kubaluleke kakhulu.
Indlela yokwenza i-heart massage ngqo?
- Ukwenza i-heart-mass massage kuqala ngokuchazwa kwendawo kwindawo yeentende, eziza kuqhuba uxinzelelo. Esi sisiseko sesentendeni, kuba sinokubumba kwaye senze uxinzelelo olunamandla.
- Impumelelo yesenzo kunye nenhliziyo yokuzihlamba intliziyo inokuxhomekeka kwisilungiselelo esifanelekileyo sezandla nomzimba: iphuzu lokusetyenziswa kwamandla kufuneka libe ngaphezu kwenkqubo ye-xiphoid, kwisiqingatha esincinane se-sternum. Kwiingqungquthela, izandla kufuneka zichaneke. Kwakhona kufanelekile ukuthobela ingqalelo ukuba umhlanguli makabe ephakamileyo kunomntu olimele-esihlalweni, okanye eme phambi kwakhe emadolweni, ukuba ulele phantsi. Umntu olimele kufuneka abe nesimo esingenanto kwindawo ephezulu. Oku kuyimfuneko ukuxhoma isigulane, umhlanguli unokufaka uxinzelelo kwi-sternum ukuze intliziyo iyancitshiswa.
- Indlela ye-massage ye-heart injacile ayikho kwindawo echanekileyo, kodwa kunye neengcinezelo ezilungileyo. Amandla okucoca kufuneka abe njengokuba i-sternum icinezelwe ngu-5-6 cm ukuya emthonjeni. Isantya senhliziyo esicacileyo isichengeni kufuneka sisondele kwisigqi sesimo senhliziyo - okungenani ukunciphisa ama-60 ngomzuzu.
- Ukongeza kwintliziyo yokusilalisa, isigulane kufuneka ifune ukuphefumla . Emva koxinzelelo lwangama-15, ukuqhuma okwenziwa ngomlomo okanye ekhaleni kufuneka kwenziwe. Ngomzuzu o-1 kunokwenzeka ukwenza iimijikelezo ezifanayo ezi-4.
Ukusebenza kwintliziyo yokusila
Ukuze kuqinisekiswe ukuba i-massage iyasebenza, kukho izinto ezintathu eziphambili:
- Kukho ukutsalathiswa kweetriyari ze-carotid ngexesha lokuxinzelelo.
- Iikontrakthi zabafundi.
- Ukuphefumula kuyaqhubeka.