Yonke intombazana ejongene nobunzima obunzima, iqokelela ngokucophelela imenyu yokutya. Ngako oko, kubalulekile ukuba awazi ukuba kunokwenzeka yini ukutya igrarnate xa ulahlekelwa ngumzimba kwaye nokuba kuya kuthintela umzimba ngokungalunganga nokuba ngaba kuya kunciphisa ukuphumelela kokutya.
Igromegranate ngokuncipha
Okokuqala, makhe sibone ukuba zeziphi iivithamini nezidalwa esi siqhamo sinalo. Iqulethe i-calcium, i-phosphorus, i-potassium, i-amino acids, i-acids ye-organic kunye nentsimbi, oko kukuthi, ezo zinto ziyimfuneko kumzimba, ngokukodwa ngexesha lokunciphisa ukutya. Ngoko unokwenza i-vitamins kunye nezamaminerali, ukungenelwa kwegrarnate emzimbeni xa ukulahlekelwa isisindo kuchanekile oku.
Ngoku makhe sithethe ngomxholo wekhalori wesi siqhamo. I-garnet iqukethe i-kcal engu-52 nganye nge-100 g, isalathisi esiphantsi. Ngoko ke, kuphephile ukufumana ubunzima bokubandakanya kwisondlo . Ukongezelela, esi siqhamo kunye nejusi yaso iqulethe izinto ezikhusela ukubunjwa kweeseli ezinamafutha, kwaye le yinye into eyenza ukuba igromegranate iyanceda ekulahlekeni. Iingcali zenzululwazi zithi ukuyisebenzisa kuhamba ngokukhawuleza, kodwa kuyinyani ukulahla iipounds.
Ndiyakutya igromegranate ngelixa ilahlekelwa ngumzimba ngokuhlwa?
Uninzi lweengcali zivuma ukuba ungasebenzisa esi siqhamo ngaliphi na imini. Ewe, kungcono ukuba ungasebenzisi kakubi kwaye uzame ukungayidli ngaphantsi kweeyure ezingama-2 ngaphambi kokulala. Kodwa, unikezelo lwe-caloric ephantsi yeqhamo kunye nokukwazi ukukhusela ukubunjwa kweeseli ezinamafutha, akukho nto eyoyikwenzekayo, nangona intombazana ingayithobeli lo mgaqo.
Igrarnate ayikhuthazi ukugcinwa kobutyebi emzimbeni, ngokuchaseneyo, kuya kunceda ukukususa, ngoko akufanele ukhathazeke ngokukhwabanisa emva "kokutya okuhlwa". Ngokuchasene noko, isigqibo esinjalo siya kunceda ukunciphisa umva wendlala, kwaye akubandakanyi ukufumana ubunzima.