Ngaba kunokwenzeka ukusela i-kefir ebusuku?

Abantu abanqwenela ukunyamekela impilo yabo bayazi ukuba akunakwenzeka ukutya ukutya ebusuku. Oku akukhuthazwa ngabachaphazelekayo okanye ngabazondlo. Isidlo esinomdla asithatha nto ngaphandle kokugula okubi kunye nezifo zesisu. Wonke umntu uyazi oku, kodwa akusiyo wonke umntu owaziyo ukuba uyakwazi ukusela i- kefir ebusuku. Ukuqonda le ngxaki, kuyimfuneko ukuqonda iingenelo kunye nokulimala kwemveliso yobisi yobumuncu.

Ngaba kufuneka ndiphuze i-kefir ebusuku?

Iimveliso zobisi be-milk-milk help the members of the tract to digest and digest food. Iqulethwe kwiibhakteria ze-kefir, igalelo ekudalweni kwe-intlinal microflora. Imveliso yobisi yesondlo iyanconywa kubantu abahluphekileyo kwizifo ezahlukileyo zesisu, umzekelo, ukususela kwi-gastritis. Kananjalo i-kefir yilungiso elihle kakhulu lokuzibamba kunye nehudo. Ukuba umntu uhlala eneengxaki kwi-stool, kufuneka uphuze i-kefir imihla ngemihla. Oku kuya kunceda ukuseka inkqubo yokuchasana.

Ukusela iglasi ye yogurt kungekudala ngaphambi kwephupha, kuya kukunceda ukulahla iintlungu kwisisu, kwaye kuncedise ekugqibeleni izondlo. Ngako oko, i-kefir ingakwazi kwaye kufuneka ixilwe ebusuku, ngokukodwa abantu abanesifo sengqondo sokugulisa, ukugqithwa okanye isifo sohudo. Elinye iglasi leli yobisi olubi elinomsiza liya kunceda ukubuyisela i-microstlora yamathumbu, ukunciphisa ukuvalelwa yindlala. Kule meko, akuyi kuba nobunzulu besisu kwaye ukulala kuya kuzinza.

Ngaba kunokwenzeka ukuba u-kefir ebusuku ngenxa yabo bafuna ukunciphisa umzimba?

Ingilazi yalesi siselo esibi-ubisi siya kunceda ukulamba indlala. Ngexesha elifanayo, umxholo wekhalori wesidlo sakusihlwa okanye intlanzi ngaphambi kokuba ulale uya kuba phantsi kakhulu. Ngoko ke, i-yogurt ephothiweyo yobusuku kufuneka ixilwe, kunye nokutya okungqongqo. Oku akugcini nje ukuphazamisa inkqubo yokulahlekelwa kwesisindo, kodwa kuya kunceda. Ewe, kunye nempilo yinto enjalo ngaphambi kokulala, kuya kunceda ukugcina.

Into ephambili kukuba ukhethe isiselo esinamafutha aphantsi. Kuya kubakho luncedo kwaye lunonwabo. Ukuba awuyithandi iimveliso zobisi ezinomuncu, unokongeza i-spoonful encinci yobusi okanye ezinye iziqhamo ukuze u-kefir. Kakade, umxholo wekhalori we-snack enjalo uya kuba phezulu, kodwa kungabi ninzi. Phuza i-kefir ebusuku kufuneka ubuncinane isiqingatha seyure ngaphambi kokulala. Eli lixesha elifunekayo ukuze lugqitywe lo mveliso onobisi olunomsoco.

I-Kefir ngumveliso onobulumko kakhulu. Ngoko ke, kufuneka ifakwe kwisondlo sakho. Oku kusela ubisi olunomuncu kunokunxila kubantwana kunye nasebekhulile. Emva koko, enye iklasi ye kefir ngosuku inceda ukuphepha ezininzi iingxaki zempilo.