Ngokukhawuleza, ngokulandela iifomu ezifanelekileyo kwaye ukuba ufuna ukulahlekelwa iipounds eziliqela okanye ungabheki ukufumana ubunzima, abantu kufuneka bazikhanyele kakhulu: ungadli iifomese, ukutya kunye nokutya okuthosiweyo. Akukho nto kwiintlobo ezininzi zokutya okungekho ukusetyenziswa kwamnandi. Kodwa kuthekani ngabo bangabonakali ubomi babo ngaphandle kwemisebenzi? Kukho indlela yokuphuma kwimeko - kulula ukukhetha ezo zinto ezingenakonakalisa isibalo, kwaye nceda ujonge kunye ne-calorie ephantsi. Ngokomzekelo, ezi mveliso ziquka i- kozinaki kwiimbewu zelanga, iinzuzo ezingenakuzaza.
Ukuba ucinga ngezinye iimveliso ze-confectionery, ii-kozinaks ziphuma kunye nokubunjwa kwazo. Inyaniso kukuba ayinayo iiprotheni zezilwanyana kunye namafutha, kunye namafutha. Kwakhona, abafaki iinkalo zomgubo kunye nezinye izithako zamakhemikhali.
Iinzuzo kunye neengozi ze-kozinaks ezivela kwimbewu yelanga
I-Kozinaks iqulethe ubusi, kwaye iyaziwa ukuba iyayiluncedo kakhulu, njengoko iyona mthombo ocebileyo wezinto zamaminerali kunye namavithamini . Ikhuthaza ukwanda kwe-immunity, ibuyisela imetabolism kwaye imise umsebenzi wentliziyo. Sekunzima ukuphendula umbuzo, i-kozinak evela kwimbewu iluncedo, kuba impendulo iyabonakala.
Ngokubhekiselele kwimbewu, ngoko ngokusetyenziswa kwabo rhoqo kunokuphucula ukukhuseleka, ukuphucula isikhumba, ukuqinisa izicubu zethambo, ukulungelelanisa umsebenzi wengqondo.
Impendulo kwimibuzo yokuba i-kozinaki inceda njani kwimbewu ifumaneka. Ngoku sifanele sicinge ngoluphi uhlobo lwenkohlakalo olubangelwa yilo mveliso.
Umonakalo we-kozinaks ukusuka kwimbewu
Namhlanje, abaninzi abavelisi baneshukela kwi-kozinaki, okwenza ukuba bangabalulekanga. Ukongezelela, ukusetyenziswa kwe-kozinak kunciphisa into yokuba iintlobo ezahlukeneyo zokulondolozwa ziyongezwa ekubunjweni kwazo.
Musa ukulibala ukuba ukondla i-kozinaki kufuneka uqaphele, kuba umxholo wekhalori womnye ukhonza malunga ne-575 kcal.