Ukutya iziqhamo, ukutya imifuno, ukutya ilanga ... Ngaba siye saqonda kangangokuba sasizicingile ezi ndlela zengqondo zokulondoloza izinto ezisetyenzisiweyo kunye nokucoca umzimba, iingenelo ezingakaze zenzeke kwiokhokho bethu? Ngaphambi kokuxoxa ngale sihloko esibucayi, makhe sijonge kwiingcamango zokutya okuluhlaza kunye neziqhamo.
Ukutya okuKhulu
Ukutya okurhawulayo kuyindlela ekhethekileyo yokutya, okubizwa ngokuba yi-degree ephezulu yemifuno. Musa ukuhlala kwinto yokuba ukutya okuluhlaza akuyidli inyama - oku akuyikho i-brainer. Ukutya okumnandi kuthetha ukutya iziqhamo, imifuno, iimbotyi, izityalo, iisuthi, imifino, imbewu, kunye nento yonke - kwifom eluhlaza, engahambelananga ne-thermally.
Fructorianism
Abafelisi, ngokuqinisekileyo, bacinga ukuba banomdla ngaphezu kokutya okuluhlaza, kuba ebomini babo kukho izinto ezingavumelekanga. Njengoko abaFructori ngokwabo bathi, iingcali zokutya eziluhlaza zenza iinguqulelo kwiFruitorianism - exabisekileyo kakhulu, njengokuthi, ukukhula ngokomoya, okanye ukubuyela kwisidlo esiqhelekileyo sabantu abathandayo. AbaFructori bakucacisa ukuba kutheni: ukusuka ebusweni bamantongomane kunye neengqolowa kwimenyu yokutya okuluhlaza, abaninzi babo baziva becinezelekile, bevila, ngelizwi, le mveliso iyanciphisa umuzwa wokukhanya okhulula kwiziqhamo ezidla izithelo, amajikijolo kunye neziqhamo zemifuno (utamatisi, intsimbi yepilisi).
Ziyingozi
Ukuba uthatha isigqibo sokutshintshela kwisiqhamo sokulahleka kwesisindo, cela isiluleko kunoma yiphi na isondlo sokutya, uya kucelwa ukuba ucinge kwakhona. Ubungozi bezityalo zicacile, ngenxa yokuba isinyathelo esinjalo kwisabelo sakho siyixinzelelo olungenakuchazwa kwendalo, ekhokelela ekuphazanyisweni ngokupheleleyo kuzo zonke iintlobo zemisebenzi, i- anorexia , ukusabalalisa kwenyanga (kwaye akusisona sizathu sokuvuya), kunye neenguqu zofuzo kwimbewu yakho.
Ngaphezu koko, emva kweminyaka emininzi yokutya okuluhlaza kunye neziqhamo, iiseli ezisebenza ngokugaya i-vitamin B12 zifa nje (kubeni i-B12 iza kuphela inyama, ayinanto enokuyenza ngayo nomzimba wakho), kunye nabadlayo abadliwayo abaye baziva, nangona kunjalo baninzi, abakwazi buyela epheleleyo ubomi kunye nesondlo.