Ngamnye wethu kuthi ubuncinane xa weva ngohlobo olunjalo lwesiqhamo, okanye imifuno enegama elingaqhelekanga elithi "avocado". Nangona ukuba i-avocados ifana nemifuno, isengowesiqhamo. Kodwa ekubeni esi siqhamo sibonakala kwiitrhefu zevenkile zethu kungekudala, kungekhona wonke umntu owaziyo ukukhetha iziqhamo ezivuthiweyo, indlela yokutya kakuhle ii-avocados kunye nokuba ziphi iindawo zayo ezidliwayo, kwaye ziphi na ezingekhoyo.
I-avovocados iphilile kakhulu. Kuyaziwa ngokuzaliswa kwayo kunye namavithamini, umxholo weshukela ophantsi. Oku kulandela ukuba i-avocado ibaluleke kakhulu kubantu abanesifo sikashukela okanye baxhomekeke kuyo. Ukongezelela, i-avocado inotye kwi potassium, enesiphumo esiphumelele kwiimeko zesistim somntu.
Ukukhetha isiqhamo somgangatho
Ukuthenga i-avocados okokuqala - uhlala ubeka ingozi, kuba awuyazi ukuba isiqhamo esivuthiweyo sifanele sibe. Kwaye ungathenga okanye isiqhamo esingaphantsi okanye ngaphezulu. Ngexesha elizayo uza kuba sele ulula, njengoko uza kuqhathanisa ukubonakala kwepalacado kunye nomxholo wayo wangaphakathi.
Inyama ye-avocado evuthiweyo ibonakala ibhotela epholileyo. Khangela ukutshabalalisa kalula ngepaspoon. Ukuba inyama ilula ukususa nge-spoon-ke isiqhamo sivuthiwe. Ukuba iqinile okanye ngokuphambene nento, ithambile - ngoko awuyi kuva neyona nto inomdla we-avocado. Kodwa le ndlela yokuqinisekisa ingenziwa ngoku sele ithenge.
Nendlela yokukhetha i-avocado esitolo? Kufuneka ucofe ngokukhawuleza i-avocado ngomunwe wakho. Isiqhamo kufuneka sithintele uxinzelelo lwakho kwaye uthathe isenzo esincinane, kodwa emva kwemizuzwana embalwa ubuyele kwimeko yayo yangaphambili. Okokuthi, i-avocado kufuneka ilula, kodwa ngexesha elifanayo linyuka.
Ngaba kunokwenzeka ukuba udle i-avocado eluhlaza?
Iingqapheli zingadliwa zombini eziluhlaza kwaye emva kokupheka. Kwizityalo eziluhlaza ze-avocado, izinto ezinokubaluleka kakhulu zigcinwa kuphela emva kokutshatyalaliswa kobushushu.
Indlela yokutya i-avocado?
Ngaphambi kokuba i-avocado, kufuneka ihlambuluke. Kukho iindlela ezininzi:
- i-peel, usike iziqhamo ezijikeleze umjikelezo kwipathambo, kwaye uguqule iinqumlo kwiindlela ezahlukeneyo;
- ngaphandle kokucima i-avocado, uyinqumle kwi-perimeter kwaye wenze ukuphathwa okufanayo, uthabathe u-pulp nge-spoon, okanye uphume isiqingatha se-avocado kwicala elingalunganga ukusika inyama ngommese.
Impendulo engafanelekanga kwimibuzo yokutya i-avocados ngokuchanekileyo ayikho. Ngokulondolozwa kwezondlo - i-avocado kufuneka idliwe eluhlaza kwaye ngaphandle kokunyuselwa kwee-sauces kunye ne-seasonings (umzekelo, i-mayonnaise). Ngokubhekiselele ekuphuculeni iimpawu zengcamango - kungcono ukudla i-avocados kunye kunye neetamatati, ukutya kwezilwanyana zasemanzini, iifisi ezithambileyo, oko kukuthi kunomnandi ukuba ube ne-avocado kwisaladi kunokuba nje.
Ngaba kunokwenzeka ukuba udle i-avocado peel?
Ukwenqatshelwa okungabonakaliyo ukuba i-peel ye avocado ayinakwenzeka - akukho. Kwaye ukuba siqhubeka sisuka kwimilo yokuba yonke into engavunyelwe ivumelekile, ngoko unokuzama
Ngaba udla i-avocado?
Akunjalo, i-avocado ayidliwayo kwaye ayisetyenziselwa ukulungiselela izitya njengexesha lokuphucula.
Yintoni endingayipheka ngayo ne-avocado?
Iimfuno eziqhelekileyo zisetyenziselwa ukusetyenziswa kwiirhafu zezilwanyana zasemanzini. Ukungathathi hlangothi, ukungabonakali komdla kungagxininisa ukunambitheka kwezilwanyana zaselwandle. Ukongeza kwi-salads kwi-avocado, i-sauces ezicolileyo zifumaneka. Ngokuqhelekileyo ii-avocados zisetyenziselwa ukwenza iisobho kunye nesobho. Kwakhona, i-avocado ingafakwa.